私のやり方

この頃なぜか遠くのものが見えなくなってしまった。

これはまずいと思い、真剣に視力回復のレーニングを自己流だけどやってみている。

とにかく眼球のレンズを調節する筋肉を鍛えようと思い、目を大きく見開いたりギュっと閉じたりを繰り返した。

また、窓から遠くの景色を眺め、近くにゆっくりと目を移す、これを数回繰り返す。

目の周りをゆっくり指圧をする。

これをやると、なんだか目がスッキリしてくる。

さあこれから一日頑張るぞっていう気持ちになるから不思議。

これをやってまだ日にちがたっていないからか、視力が回復したという実感はまだないが...。

このようなものはすぐに効果が出るものではないので、じっくりとコツコツやっていくしかない。

目の疲れを取るにはいいかもしれない。